التدريب الناجح فى الجمباز ...؟

السلام عليكم و رحمه الله وبركاته
اعود اليوم لألقى الضل على موضوع بالغ الاهمية فى الجمباز خاصة و الرياضات كلها عامة ...
التدريب الناجح فى رياضة الجمباز ؟؟؟
عملية التدريب ليست سهلة كما يعتقد الاخرين
التدريب الرياضى صعب ويجب الالمام به جيدا وذلك اذا اردت الوصول الى بطولة معينة
والتدريب الرياضى ليس كافيا ... يجب الالمام ببعض العلوم التى فى مجملها تعتبر هى الاخرى مساعد اساسى للمدرب فى انجاح العملية التدريبية .... منها :
1- تقويم برامج التدريب الرياضى
2- تخطيط التدريب الرياضى
3- تدريب الناشئين
4- انتقاء الناشئين
5- الاعداد البدنى

ومجموعة اخرى من العلوم مثل : فسيولوجيا الرياضة , الطب الرياضى , التقويم و القياس , .... الخ

وسوف نلقى اليوم الضوء على ( تخطيط برامج التدريب ) :
تخطيط هو : عملية استقراء للمستقبل من خلال خبرات الماضى و امكانيات الحاضر
* الوصول الى بطولة لا ياتى من غير تخطيط ... بعض المدربين يرى ان التخطيط مهم ولكن ليس كل المدربين يقومون بتجهيز الخطة مسبقا وانما يقومون بافتعالها فى المواقف داخل التدريب
اى يوجد تخطيط ولكت مصادفة
وهذا لا يفى بالغرض
التخطيط فى رياضة الجمباز ينقسم الى :
1- تخطيط طويل المدى ( 8 : 15 سنة )
2- تخطيط للدورات الاوليمبية ( 4 سنوات )
3- تخطيط سنوى
4- تخطيط شهرى
5- تخطيط اسبوعى
6- تخطيط يومى

وتعتبر الخطة اليومية هى القاعدة الاساسية و حجر الاساس الذى تقوم علية باقى الخطط الاخرى



انتظرو نماذج الخطة قريبا ...